English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
前向きな自分作りのためのカウンセリング・コーチングをします(^^)自己肯定感・自己評価・自尊心を強化してストレスに強い自分作りをしましょう！
Description
Lien(ﾘｱﾝ).Ryoです！
メンタル心理カウンセラーの資格を活かし、8年以上カウンセリング・コーチングを行ってきました(^^)
特に得意としているのは、毎向きな自分を作っていくという分野です。特に得意としているのは、前向きな自分を作っていくという分野です。お話を聴きながら、一緒に自分の良さや価値を評価したり再認識したりして「自己肯定感」・「自尊心」・「自己評価」を高めていきます。不思議なことに、そうすることが出来れば、ストレスは減らすことが出来ます。
職場や近所での人間関係・家庭内の問題・自分について…などなど悩みやストレスの原因は尽きませんし、ますます大きくなり、増え続けているように感じます…。時には「押しつぶされそう…」とか「もうだめだ…」と感じてしまうこともあります…。
ストレスに対処するための色んなハウツー本もあり、とても役に立ちます。具体的なアプローチや対策はとても重要です。…でも、ただそれを実践するだけでは、結局のところその場しのぎを繰り返すことになり、ストレスの原因に「振り回される」ことになってしまいます。それはストレスを増やすことにもなりかねません…。
では、どうすれば、ストレスを減らすことができるのでしょうか？
「自己肯定感」・「自尊心」・「自己評価」の強化が役立ちます。自分に自信を持つことが出来れば、ストレスに強くなることが出来ます。
これは根拠もなく「自分がすごい」「自分ならやれる」「頑張ればなんとかなる」というような自信過剰とか根性論のようなものではありません。自分を客観的に見つめて、自分の良いところや優れているところを、正しく評価したり認識したりするということです。
これができていれば、どんな状況でも「振り回されない自分」を持つことが出来ます。
状況に左右されない自分を作ることが出来れば「自分が状況をコントロール」して、良い方向に動かしていくために行動できるようになります。
こうしてストレスを驚くほど減らすことが出来ます。
このレッスンでの目標は、カウンセリング・コーチングを通して「自己肯定感」や「自尊心」をしっかりと持てるように「自分を好きになる」「自分に自信を持つ」ための根拠を一緒に考えて、探っていくこと。また、考え方の練習を一緒にすることです。
私の考えを押し付けたり、決めつけたり、安易に答えだけを提出したりすることはなく、一緒に考えたりヒントを提供したり、選択肢を提案したりするレッスンですので、安心して受けてみてくださいね(^^)
カウンセリング・コーチングは、カウンセラーとの相性がとても大切です。それでまずは体験レッスンで、ご自分に合うか合わないかを確かめていただければと思います(^^)
日本では、カウンセリングについての理解がまだまだ浸透していないので「病気なったり深く悩んだりした時だけカウンセリングを受ける」という考え方が一般的なようにかんじます。でも、アメリカなどカウンセリングが社会に浸透している国では「一人につき一人のカウンセラーを持つのが良い」と考えられています。
もっと気軽にカウンセリングを利用していただきたいと思っています。ぜひ「カウンセリングを受ける」と構えずに、感じていることや考えていることを気軽に相談してみてくださいね(^^♪
メンタル心理カウンセラーの資格を活かし、8年以上カウンセリング・コーチングを行ってきました(^^)
特に得意としているのは、毎向きな自分を作っていくという分野です。特に得意としているのは、前向きな自分を作っていくという分野です。お話を聴きながら、一緒に自分の良さや価値を評価したり再認識したりして「自己肯定感」・「自尊心」・「自己評価」を高めていきます。不思議なことに、そうすることが出来れば、ストレスは減らすことが出来ます。
職場や近所での人間関係・家庭内の問題・自分について…などなど悩みやストレスの原因は尽きませんし、ますます大きくなり、増え続けているように感じます…。時には「押しつぶされそう…」とか「もうだめだ…」と感じてしまうこともあります…。
ストレスに対処するための色んなハウツー本もあり、とても役に立ちます。具体的なアプローチや対策はとても重要です。…でも、ただそれを実践するだけでは、結局のところその場しのぎを繰り返すことになり、ストレスの原因に「振り回される」ことになってしまいます。それはストレスを増やすことにもなりかねません…。
では、どうすれば、ストレスを減らすことができるのでしょうか？
「自己肯定感」・「自尊心」・「自己評価」の強化が役立ちます。自分に自信を持つことが出来れば、ストレスに強くなることが出来ます。
これは根拠もなく「自分がすごい」「自分ならやれる」「頑張ればなんとかなる」というような自信過剰とか根性論のようなものではありません。自分を客観的に見つめて、自分の良いところや優れているところを、正しく評価したり認識したりするということです。
これができていれば、どんな状況でも「振り回されない自分」を持つことが出来ます。
状況に左右されない自分を作ることが出来れば「自分が状況をコントロール」して、良い方向に動かしていくために行動できるようになります。
こうしてストレスを驚くほど減らすことが出来ます。
このレッスンでの目標は、カウンセリング・コーチングを通して「自己肯定感」や「自尊心」をしっかりと持てるように「自分を好きになる」「自分に自信を持つ」ための根拠を一緒に考えて、探っていくこと。また、考え方の練習を一緒にすることです。
私の考えを押し付けたり、決めつけたり、安易に答えだけを提出したりすることはなく、一緒に考えたりヒントを提供したり、選択肢を提案したりするレッスンですので、安心して受けてみてくださいね(^^)
カウンセリング・コーチングは、カウンセラーとの相性がとても大切です。それでまずは体験レッスンで、ご自分に合うか合わないかを確かめていただければと思います(^^)
日本では、カウンセリングについての理解がまだまだ浸透していないので「病気なったり深く悩んだりした時だけカウンセリングを受ける」という考え方が一般的なようにかんじます。でも、アメリカなどカウンセリングが社会に浸透している国では「一人につき一人のカウンセラーを持つのが良い」と考えられています。
もっと気軽にカウンセリングを利用していただきたいと思っています。ぜひ「カウンセリングを受ける」と構えずに、感じていることや考えていることを気軽に相談してみてくださいね(^^♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
-
20名限定！毎日の気持ちの整理にオンラインサブサクコミュニケーション
誰かに相談するほどではないけど、なんだか吐き出したい気持ちを整理したり、前向きな気持ちを作るために、気軽なコミュニケーションをしたい方のためのサブサクコミュニケーションサービスです！ 「今日はダルい」「一日忙しかったからとても疲れた」「頑張れって励ましてほしい」「頑張ったことを褒めてほしい」などなど、モチベーションを上げるためのちょっとしたやり取りを毎日朝・昼・夜1往復行えます♪ コミュニケーションの練習にもなります♪0min 5,000P
***oR3F