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キレイなボディーは背中から！
课程介绍
歳を重ねるごとに、体の後ろ側にお肉が付きやすくなりませんか？
背中からアプローチすることで、まずは姿勢を改善しましょう。
ヨガの動きにタオルを使ったストレッチが加わります。
背中側はフェイスタオルを使い、普段あまり使わない肩甲骨からウエストにかけての筋肉を動かしてしていきます。実は肩甲骨まわりには脂肪を燃やす筋肉がたくさん集まっています！凝り固まっている肩回りを柔らかくほぐし、姿勢を改善することで縮まっていた胸を広げ、質の高い呼吸が可能になります。
初めにフェイスタオルを使ったストレッチを、音楽に合わせて行います♪
短い時間で効率よく、そして楽しく、美しい背中を目指していきましょう！
こんな方にオススメ！：背中をスッキリさせ、くびれをつくりたい方。
姿勢、肩こり、巻き肩を改善したい方。
※長めのフェイスタオルを必ずご用意ください。
背中からアプローチすることで、まずは姿勢を改善しましょう。
ヨガの動きにタオルを使ったストレッチが加わります。
背中側はフェイスタオルを使い、普段あまり使わない肩甲骨からウエストにかけての筋肉を動かしてしていきます。実は肩甲骨まわりには脂肪を燃やす筋肉がたくさん集まっています！凝り固まっている肩回りを柔らかくほぐし、姿勢を改善することで縮まっていた胸を広げ、質の高い呼吸が可能になります。
初めにフェイスタオルを使ったストレッチを、音楽に合わせて行います♪
短い時間で効率よく、そして楽しく、美しい背中を目指していきましょう！
こんな方にオススメ！：背中をスッキリさせ、くびれをつくりたい方。
姿勢、肩こり、巻き肩を改善したい方。
※長めのフェイスタオルを必ずご用意ください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
***akemura